Leben ohne Alkohol

Kaum einer, der nicht von der Alkoholsucht betroffen ist, kann sich ein Leben ohne vorstellen. Da so ein Leben nicht nur die Getränke betrifft, sondern auch viele Lebensmittel und auch Kosmetikartikel, bis hin zur geistigen Distanz zum Alkohol, was das normale Leben beinhaltet, sind viele Veränderungen in den Gedanken und Verhaltensweisen erforderlich.

 Wichtige Kriterien sind zum Beispiel ein absolut alkoholfreies Zuhause. Das es dabei nicht nur darum geht, keine alkoholhaltigen Getränke im Haus bzw. der Wohnung zu haben, versteht sich von selbst. Es gibt aber viele Lebensmittel, wie verschiedene Essigsorten, Saucen, Fertiggerichte und auch Schokolade und Eis, die Alkohol enthalten. Auch bei den kosmetischen Produkten, wie beispielsweise Rasierwasser, Mundspülmittel, Nagellackentferner und Hautprodukte, ist oft Alkohol enthalten. Dazu kommen dann auch Produkte der Haushaltspflege, wie zum Beispiel Fensterputzmittel oder auch andere Reinigungsmittel. Das eigene Zuhause sollte eine sichere Burg sein, die völlig frei vom Alkohol ist. Das schließt natürlich auch den Partner oder andere Familienagehörige ein. 

In der sonstigen Lebensgestaltung gibt es normalerweise auch sehr viel Kontakte mit dem Alkohol, die vor allem am Anfang gemieden werden sollten. Hat sich das bisherige Leben nach der Möglichkeit des Alkoholkonsums ausgerichtet, ist es jetzt sehr wichtig, all diese Dinge umzukehren und ein alkoholfreies Leben zu erlernen. Hier bei geht es um neue Freizeitinteressen und den sozialen- und gesellschaftlichen Kontakten. Eine Unterscheidung zwischen wirklichen Freunden, die einen auf den Weg zur Nüchternheit unterstützen und eventuellen Bekannten, wo die bisherige Gemeinsamkeit eher der Alkoholkonsum war. Wichtig ist auch, dass man neben den weiter trinkenden Menschen auch Orte und Veranstaltungen meidet, wo vordergründig Alkohol getrunken wird. Dazu zählen dann auch Gaststätten, Kneipen und Partys.

Das neue Leben zu erlernen, kann natürlich nicht von heute auf morgen passieren, aber der Weg lohnt sich, wie viele heute trocken lebende Alkoholiker in ihren Lebensgeschichten erzählen können.

Artikel Leben ohne Alkohol am 2010-09-02 17:04:43 aufgenommen!